3 errores al dormir que pueden afectar la salud del corazón después de los 60.
Reduce siestas largas durante el día
Controla la temperatura y el ruido del ambiente
Consulta si sospechas apnea o ronquidos intensos
Revisa tus medicamentos con tu médico
Mantén actividad física moderada durante el día
Cuidar el corazón no solo depende de lo que haces durante el día… también de cómo duermes por la noche.
Pequeños ajustes en tu descanso pueden marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo
