Esa noche se acostó sintiéndose perfectamente bien.
Besó a su marido, se acomodó su manta favorita y cerró los ojos, tal como lo había hecho miles de veces a lo largo de más de setenta años.
Pero esa noche fue diferente.
Ella nunca volvió a despertar.
Cuando llegaron los paramédicos, confirmaron lo que nadie esperaba: había sufrido un infarto masivo mientras dormía. No hubo gritos, ni señales dramáticas, ni forcejeos. Solo silencio en la madrugada.
Mucha gente cree que los infartos siempre vienen acompañados de dolor intenso o síntomas evidentes. Sin embargo, la realidad médica muestra algo muy diferente: en muchos casos, los infartos y los accidentes cerebrovasculares ocurren durante el sueño.
Sobre todo entre las 2 y las 6 de la mañana, cuando el cuerpo atraviesa uno de sus periodos más vulnerables. Durante este tiempo, la sangre puede volverse ligeramente más espesa, los niveles de cortisol comienzan a aumentar y la frecuencia cardíaca cambia repentinamente.
En personas mayores de 65 años, y especialmente después de los 75, ciertos hábitos a la hora de acostarse pueden aumentar significativamente el riesgo.
Muchos de estos hábitos parecen inofensivos, pero en realidad pueden alterar el equilibrio del corazón durante la noche.
A continuación, se describen cinco errores comunes que se cometen durante la noche y que, según los especialistas en cardiología, pueden aumentar el riesgo de sufrir ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares mientras dormimos.
5 errores nocturnos que pueden afectar tu corazón
5. Comer demasiado tarde o en exceso
Uno de los errores más comunes es comer mucho poco antes de acostarse.
Tras una comida copiosa, el cuerpo dirige una cantidad significativa de sangre al sistema digestivo para procesar los alimentos. Esto obliga al corazón a trabajar más.
Durante el día, el cuerpo puede realizar este esfuerzo. Pero cuando te acuestas inmediatamente después de comer, la digestión continúa mientras el cuerpo intenta descansar.
Esto puede causar:
aumento de la frecuencia cardíaca
