¿Cuándo consultar a un médico por problemas de sueño?
El sueño y la salud mental están profundamente conectados. Si tus problemas de sueño van acompañados de:
- Ansiedad
- Depresión
- Cambios de humor
- Altos niveles de estrés
…es importante buscar ayuda profesional. La falta de sueño puede empeorar los problemas de salud mental, creando un círculo vicioso.
4. Malestar físico durante la noche.
Ciertas afecciones físicas pueden dificultar el sueño reparador.
Algunos ejemplos comunes son:
- Síndrome de piernas inquietas que provoca una necesidad imperiosa de mover las piernas.
- dolor crónico
- reflujo ácido
- Micción nocturna frecuente
Si su cuerpo le impide descansar adecuadamente, es necesaria una evaluación médica.
5. Comportamientos inusuales durante el sueño o pesadillas
️️ continúa en la página siguiente ️️
