Los factores que provocan que una zona del cuerpo se adormezca pueden agruparse en tres grandes categorías: compresión nerviosa, problemas de circulación y afecciones médicas subyacentes.
1. Compresión de los nervios
Es la causa más frecuente. Cuando se ejerce presión sostenida sobre un nervio, la comunicación entre esa parte del cuerpo y el cerebro se interrumpe momentáneamente. Esto suele ocurrir al recostarnos sobre el brazo mientras dormimos o al adoptar posturas que aprisionan alguna terminación nerviosa.
Los síntomas típicos incluyen:
- Entumecimiento o pérdida temporal de sensibilidad.
- Hormigueo constante.
- La clásica sensación de “agujas y alfileres” al recuperar el movimiento.
2. Problemas de circulación
Otra causa habitual es la reducción del flujo sanguíneo hacia una zona específica. Cuando los vasos sanguíneos quedan comprimidos, la región afectada no recibe suficiente oxígeno ni nutrientes, lo que genera adormecimiento y hormigueo. Al moverse y restablecer la circulación, la sensación desaparece rápidamente.
3. Condiciones médicas de base
En algunos casos, la parestesia recurrente o persistente puede estar relacionada con problemas de salud más serios, como diabetes, trastornos neurológicos, deficiencias vitamínicas (especialmente de vitamina B12) o compresiones nerviosas crónicas como el síndrome del túnel carpiano. Si el adormecimiento aparece con frecuencia, dura mucho tiempo o viene acompañado de otros síntomas, es fundamental consultar a un profesional de la salud.
Consejos para prevenir que las manos se duerman
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