Es una experiencia que casi todos hemos vivido: te acuestas a descansar y, de repente, sientes que tu mano se ha “dormido”. Aparece una sensación de entumecimiento, acompañada de un hormigueo incómodo que puede incluso despertarte. Este fenómeno, conocido en términos médicos como parestesia, es más común de lo que se piensa. Pero, ¿qué lo provoca realmente y cómo se puede evitar?
¿Qué significa que una parte del cuerpo se “duerma”?
La expresión popular “se me durmió la mano” describe esa sensación desagradable de adormecimiento, hormigueo y, en ocasiones, pérdida temporal de sensibilidad o dificultad para mover el área afectada. Las zonas más comprometidas suelen ser las extremidades: manos, brazos, pies y piernas.
En realidad, la parte del cuerpo no se está “durmiendo” literalmente. Lo que ocurre es que los nervios responsables de transmitir información al cerebro se ven temporalmente comprimidos o bloqueados. Esto suele suceder cuando:
- Dormimos con la mano debajo de la cabeza o del cuerpo.
- Permanecemos sentados con las piernas cruzadas durante mucho tiempo.
- Mantenemos una misma postura por un período prolongado.
Por lo general, al cambiar de posición, la sensibilidad regresa en pocos minutos.
Principales causas de la parestesia
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